O maridão fez anos há pouco tempo e veio cá jantar a família. Costumo fazer quase sempre um prato de carne, mas desta vez virámo-nos para o peixe e o resultado foi aprovadíssimo (já tinha testado este prato algumas semanas antes com os nossos amigos Lili e companhia).
É um prato rápido de preparar mas muito agradável. Experimentem que não se vão arrepender.
11 Postas de Pescada (pedi para cortarem umas pescadas em postas para cozer)
2 embalagens de Espinafres congelados
2 Cebolas
5 Alhos
2 Cenouras
Azeite
Sal e Açúcar
800g de Miolo de Camarão
1 l de Leite
4 colheres de sopa de Farinha
2 colheres de sopa de Margarina
Sal
Queijo Parmesão ralado
Cozer as postas de pescada, temperando a água com sal e um fio de azeite. Reservar.
Cozer os espinafres, temperando a água também com sal e um fio de azeite. Reservar.
Picar grosseiramente as cebolas e os alhos, ralar as cenouras e refogar tudo com azeite. Temperar com sal e açúcar e deixar cozinhar, alguns minutos, tapado.
Juntar o miolo de camarão e deixar cozinhar.
Por fim juntar a pescada aos lombinhos, depois de retirar as espinhas e a pele. Mexer suavemente para não a desfazer.
Preparar o molho branco. Misturar um pouco de leite frio com a farinha e levar o restante leite ao lume, temperado com sal e margarina. Quando ferver, juntar a mistura da farinha com o leite, mexendo sempre, e deixar engrossar. Se necessário juntar Maizena Express Molhos, para engrossar mais.
Num tabuleiro de ir ao forno colocar o refogado com o camarão e a pescada, por cima espalhar os espinafres e cobrir tudo com o molho branco.
Polvilhar com o queijo e levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 10 a 15 minutos (até ficar tostado).
Acompanhar com arroz branco.
.























