terça-feira, 19 de maio de 2009

Peito de Frango com Legumes Grelhados










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Fazer dieta é um gosto que se adquire. É preciso ter imaginação e usar os produtos certos.
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1 Peito de Frango
Alho Picado congelado
Limão
1/2 Pacote de Salteado de Vegetais Grelhados
Azeite
Molho de Soja Light

Cortar os peitos de frango em tirinhas e temperar com o alho e o sumo de limão. Se quiserem podem por um pouco de pimenta (sal não porque o molho de soja é salgado, mesmo o light!).
Aquecer bem o Wok, deitar um fio de azeite e fritar o frango (não muito passado).
Juntar os legumes e deixar cozinhar durante 5 minutos. No final deitar um pouco de molho de soja e mexer bem. Tirar do lume e tapar, para suar e ganhar "aroma".
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Podem acompanhar com chá branco ou de jasmim.
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13 comentários:

Luísa Alexandra disse...

Tu sabes provar que não são precisos grandes engenhos nem calorias para se conseguir um prato excepcional!
Parabéns, ficou fantástico.

mesa para 4 disse...

Dessa dieta eu gosto :-) agora que é um gosto que se adquire já tenho algumas reservas, principalmente para uma boca doce como eu ;-)

Nela disse...

Muito bom amiga, realmente não é preciso gastar muito para fazer um prato saudável, beijinhosss.

Natércia disse...

Menina ficou fantástico. Um beijinho...

ameixa seca disse...

Gosto muito de "wokadas" e esta sugestão é muito boa :)

argas disse...

Que prato delicioso, simples e pouco calórico! :) bjinhos

Missy disse...

perfeito ! aprovado, é ligth assim como eu gosto !

bjka

Raspas de Laranja disse...

Eu ainda não adqui esse habito, e bem que queria. Gostei do prato, saudavel e bom. :)

risonha disse...

estou a adorar esta tua iniciativa light... vamos lá a ver se é desta que me vejo livre do inestético pneu!

Missy disse...

já há muito tempo que não visitava o teu blog !!!!!
quamdo fiz a altereção no meu blog, não coloquei o teu link e não sei porquê !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
é já !.

bjka e bom fim de semana

Missy disse...

afinal , já tinha o link !!!!!!!!!!!

Ricardo disse...

Também sou um grande fã de cozinhar com wok é tão bom e rápido há que contagiar mais gente, esse teu frango ficou óptimo eu faço semelhante muitas vezes então eu sei hehe :) jinhos xx Rico|Recipes

Talita disse...

Amo comidinha assim. Grelhado com verduras. =)

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